Welke slaapkleding moet mijn kind aan in de winter?
Het kan soms lastig zijn om te bepalen of je kind het warm genoeg heeft in bed, vooral in de winter. Hier zijn enkele handige richtlijnen om ervoor te zorgen dat je kind comfortabel slaapt, afhankelijk van de temperatuur in de slaapkamer:
- Temperatuur tot 16 graden: Kies voor een pyjama met lange mouwen en benen, aangevuld met een laken en een deken, of een slaapzak met laken en deken (TOG 4.0). Dit biedt de nodige warmte tijdens de koudste nachten.
- Temperatuur van 16 tot 20 graden: Een pyjama met lange mouwen of een slaapzak met laken (TOG 3.0) is ideaal. Dit houdt je kind warm zonder oververhitting.
- Temperatuur van 20 tot 22 graden: In deze temperatuur is een laken met een deken of een dunne slaapzak met laken (TOG 1.0) voldoende voor een comfortabele slaapomgeving.
- Temperatuur van 23 tot 24 graden: Een korte romper met laken of een dunne slaapzak is geschikt. Dit houdt je kind koel en comfortabel.
- Temperatuur van 25 graden of meer: Bij hoge temperaturen volstaat een korte romper. Wanneer je een slaapzak gebruikt, wordt ervan uitgegaan dat de baby alleen een romper draagt (TOG 0.5).
Houd er rekening mee dat deze richtlijnen gemiddelden zijn. Controleer altijd de TOG-waarde op het label van de kleding of beddengoed. Deze zegt namelijk iets over in hoeverre de kleding of beddengoed de lichaamswarmte van jouw kind vasthoudt.
Let ook op de temperatuur van de hals van je kind; als deze te koud aanvoelt, kan het nodig zijn om extra kleding of dekens toe te voegen. Voelt de hals juist klam? Dan kan er een laagje weg. De hals is de meest betrouwbare plek om stiekem te voelen als jouw kind slaapt. Handen en voeten zijn vaak koud, maar zegt weinig over of jouw kind het koud of warm heeft. Voel dus vooral even in het nekje.
Met deze tips zorg je ervoor dat je kind lekker warm en comfortabel slaapt tijdens de wintermaanden!