De invloed van nieuwjaars avond

Oud en Nieuw is een tijd van feest en verandering, maar het kan ook een uitdaging zijn voor de slaap van je kind. De overgang van het oude naar het nieuwe jaar kan invloed hebben op hun slaappatroon, vooral als er extra prikkels zijn, zoals vuurwerk, gezellig kabaal vanuit de woonkamer, andere slaaptijden en ergens anders slapen.

Kinderen zijn vaak erg gevoelig voor veranderingen in hun omgeving, en als hun vertrouwde slaaprituelen of -omstandigheden ineens anders zijn, kan dat hun slaap verstoren. Dit kan ervoor zorgen dat je kind moeilijker in slaap valt of juist vaker wakker wordt.

Daarom is het belangrijk om, ondanks alle feestvreugde, zo veel mogelijk vast te houden aan bepaalde slaapgewoonten. Dit kan betekenen dat je je kind misschien een beetje eerder naar bed brengt, zelfs als de festiviteiten nog bezig zijn. Of zorg voor een rustige ruimte waar je kindje zich kan terugtrekken als het te druk of te luid wordt. Tip: zet witte ruis in om de omgevingsgeluiden een beetje te verdoezelen. Gaat je kind ergens anders slapen? Neem eigen beddengoed mee, zodat je iets vertrouwds mee kan geven om het slapen wat makkelijker te maken.

Het oude jaar achter je laten en het nieuwe beginnen kan een frisse start zijn, maar vergeet niet dat kinderen baat hebben bij voorspelbaarheid en routine. Probeer daarom de overgang van oud naar nieuw zo soepel mogelijk te maken voor je kind, zodat ze de energie en rust kunnen vinden die ze nodig hebben om in het nieuwe jaar lekker te kunnen slapen. 

Tip: Een kort en geruststellend slaapritueel kan helpen om je kindje weer in de juiste slaapstemming te krijgen na de feestelijkheden!

Klik hier voor mijn feestdagen gids!