Slaapsignalen? Makkelijker gezegd dan gedaan...

Je hoort het vaak: "Leg je kind in bed bij de eerste slaapsignalen." Het klinkt logisch. Maar in de praktijk? Niet elk kind laat die signalen even duidelijk zien. En als ouder wil je het graag goed doen, maar soms voelt het alsof je constant achter de feiten aanloopt.

Niet elk kind ‘zegt’ dat hij of zij moe is

Sommige kinderen gapen, worden rustig of wrijven in de oogjes. Maar gapen kan ook een teken van ontspanning zijn, en niet perse van moeheid. En, dan zijn er ook veel kinderen waarbij slaapsignalen subtieler of ze juist het tegenovergestelde lijken te doen. Drukker worden, rondrennen, stuiteren: het lijkt of ze nog energie voor tien hebben, terwijl ze eigenlijk al lang oververmoeid zijn. En dan begint het: trap op, trap af, nog een keer proberen. Goed voor je stappen, maar misschien niet voor je rust.

Slapen gaat beter als het moment klopt

Een slaapcoach kan helpen om helderheid te brengen. Samen ontdek je welke momenten van de dag voor jouw kind ideaal zijn om naar bed te gaan. Want ja, die zijn er, ook als je ze nu nog niet herkent. Zodra je weet wanneer jouw kind echt toe is aan slaap, wordt in slaap vallen vaak ineens een stuk makkelijker. Minder strijd, minder frustratie, meer rust. Meer wetenschap, minder valse of moeilijk te lezen signalen.

Het is geen zwakte om hulp te vragen

Slaapgebrek is zwaar. Voor jouw kind, maar zeker ook voor jou als ouder. Het is dan ook helemaal niet gek om hulp te zoeken. Sterker nog: het kan juist ontzettend veel opleveren. Dus voel je niet bezwaard en zie het zeker niet als falen of een schreeuw om hulp. Het is een stap vooruit.

Ga in gesprek met een slaapcoach. Soms zit de oplossing niet in harder je best doen, maar in een andere kijk en loslaten. En dat kan het verschil maken, voor jullie allemaal.

Neem gerust contact met mij op, ik ga graag met je in gesprek!