Een goede nachtrust begint met een veilige start

Slaap is essentieel voor de ontwikkeling van je baby. Maar naast genoeg slaap, is veilig slapen minstens zo belangrijk. Het helpt het risico op wiegendood te verkleinen en zorgt voor rust en vertrouwen, bij je kind én bij jou.

De veiligste slaaphouding

Leg je baby altijd op de rug te slapen. Dit is wetenschappelijk bewezen de veiligste houding en vermindert het risico op wiegendood aanzienlijk. Slapen op de buik of zij wordt afgeraden, vooral in de eerste maanden. Ook als je baby zelfstandig begint te rollen, blijf je hem of haar op de rug in bed leggen.

Is jouw kind al ouder? Dan mogen ze ook lekker op de buik slapen.

Een leeg, stevig bedje

Gebruik een stevig en vlak matras in een wieg of ledikant of peuterbed. Zorg ervoor dat er geen kussens, dekbedden, losse lakentjes, dikke dekens of knuffels in het bedje liggen. Deze kunnen over het gezichtje van je kind schuiven en de ademhaling belemmeren. Een goed passende slaapzak is een veilige én fijne keuze, die houdt jouw kind warm zonder risico op het wegzakken onder beddengoed. Bij 2,5 jaar of ouder kan je de overstap maken naar een dekbed. Pas vanaf die leeftijd kunnen ze namelijk het signaal van het koud hebben goed opvangen en het dekbed zelf goedleggen.

Samen, maar wel in het eigen bed

De veiligste plek voor je kind is in een eigen bed, dit kan in zijn of haar eigen kamer maar ook zeker bij jullie op de kamer. Zo kun je je kind goed in de gaten houden en ben je er snel bij als het nodig is. Samen in één bed slapen wordt afgeraden, tenzij je heel bewust kiest voor veilig samen slapen en daarbij de richtlijnen volgt. Hier vind je meer info: www.veiligheid.nl.

Gewoontes die veiligheid brengen

Veilig slapen is geen ingewikkelde puzzel, maar een reeks simpele gewoontes. Als je die vanaf het begin toepast, wordt het al snel vanzelfsprekend. En dat zorgt voor rust, in het hoofd én in het bed.

Wil je een handige checklist of extra tips om veilig slapen makkelijk toe te passen in jullie ritme? Of meer tips om jouw kind goed te leren slapen? Kijk dan eens op de gratis blogs op de site, of sluit aan bij de masterclass: www.deslaapclub.nl/masterclass.