Help, mijn kind komt steeds uit bed! Wat kun je doen?

Het kan ontzettend frustrerend zijn wanneer je kind steeds uit bed komt, vooral als je net denkt dat het eindelijk bedtijd is. Gelukkig zijn er een aantal dingen die je kunt doen om dit gedrag te verminderen en je kind te helpen begrijpen dat het tijd is om te slapen. 

Maak een duidelijke bedtijdroutine 

Kinderen hebben baat bij voorspelbaarheid. Een vaste routine voor het slapengaan, zoals een warm bad, voorlezen of een slaapliedje, helpt je kindje zich rustig voor te bereiden op de nacht. Houd de routine elke avond hetzelfde, zodat je kind weet wat er komt. 

Zorg voor een comfortabele slaapomgeving 

Een te lichte kamer, te veel geluid of een ongemakkelijk bed kunnen je kind uit bed doen komen. Zorg voor een donkere, rustige kamer en een bed dat uitnodigt om lekker in te slapen. Misschien is een slaapzak of een favoriete knuffel ook een idee om je kind gerust te stellen. 

Past jouw kind nog een ledikant? Hou je kind daar dan zo lang als mogelijk in, en maak pas de overstap naar een open bed als jouw kind echt niet meer in het ledikant past, of als het onveilig is; bijvoorbeeld door pogingen om hier uit te klimmen. 

Wees consequent, maar geduldig 

Als je kind uit bed komt, negeer ze eerst een paar minuten en breng ze dan rustig terug zonder veel te praten of boos te worden. Het is belangrijk om consequent te zijn, maar ook geduldig. Herhaal dit elke keer als het nodig is, blijf geduldig en spreek dezelfde taal als je partner, zodat je kindje leert dat er geen andere optie is dan slapen. 

Geef je kind zelfvertrouwen 

Als je kind bang is om alleen te slapen, bied dan geruststelling zonder te veel in te gaan op hun angsten. Een nachtlampje of een geruststellende boodschap kan helpen. Geef je kind het vertrouwen dat alles goed is, maar blijf het bedtijdritueel volgen. 

Houd vol, dit is de sleutel tot het succes! Met geduld en consistentie kan je kind uiteindelijk leren om zelf in slaap te vallen en in bed te blijven. Vergeet niet dat dit een fase is en vaak vanzelf weer overgaat. Veel succes! 😊